秋风吹起，树叶泛黄，

一场秋雨一层凉……

虽然主创这里依然是夏装……想必很多北方的小伙伴们已经开始套上了秋裤吧？

这期来个大杂烩，小结一下在秋冬季节容易复发及加重的常见皮肤病。

柿子，最近熟啦~

想必很多南方的小伙伴们没怎么吃过吧？

1.银屑病

进入10月，门诊的银屑病人慢慢多了。

银屑病，中医名白疕，俗称牛皮癣，是一种以红斑上覆多层银白色鳞屑为特征的慢性复发性炎症性皮肤病。病程慢性，易复发，多数患者冬季复发或加重，夏季缓解。

预防银屑病复发及加重主要有以下几个方面：

（1）预防感冒及上呼吸道感染。临床很多银屑病患者的复发及加重都与此有关。特别是在秋冬季节。

（2）生活规律，不熬夜。长期熬夜会打破人体阴阳平衡状态，促使疾病复发及加重。

（3）饮食方面：忌食辛辣及酒类，少食脂肪含量高的肉类。多食新鲜蔬菜及水果。

（4）精神方面：银屑病患者合并焦虑、抑郁、失眠等情绪应激问题，因而必须调理心态，乐观自信，树立战胜疾病的信心。

具体参看《顽固的牛皮癣（1）》、《顽固的牛皮癣（1）》和《对待“牛皮癣”的正确态度，你值得拥有~》。

2.鱼鳞病

鱼鳞病是一组以皮肤干燥并伴有鱼鳞样固着性鳞屑为特征的角化异常性皮肤病。秋冬季节也会加重。

预防秋冬季加重的方法：

（1）要适当减少沐浴次数。

（2）每天涂抹保湿剂会改善皮肤干燥的症状，如冬季可以增加涂抹次数。

（3）多吃一些含维生素A丰富的食物（比如胡萝卜）也许可以辅助改善症状。

参看《秋冬季皮肤干燥？也许你是“鱼鳞病”》。

3.瘙痒症

一是老年瘙痒症；一是冬季瘙痒症。

老年瘙痒症：多因皮脂腺功能减退，皮脂腺分泌减少、皮肤干燥和退行性萎缩或过度洗烫等因素诱发，可发生四肢及躯干。

冬季瘙痒症：由寒冷诱发，多发生在秋末及冬季气温急剧变化时，由于寒冷室外骤入室内或在夜间脱衣睡觉时加重，常伴皮肤干燥。

其实他们的发病机制都有相通之处啦~那就是干燥。

预防方法：

（1）洗澡不要过勤，避免热水烫洗，减少沐浴乳及碱性皂液的使用。多涂润肤乳，做好保湿工作。

（2）内衣最好选择纯棉的。

（3）饮食宜清淡，忌烟、酒、浓茶及咖啡，少吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果等生津食品。可以配合食疗方，对缓解瘙痒也许有一些帮助。

如银耳莲子粥：

配方：银耳、枸杞各10g、莲子20g，粳米g。

功效：养阴润燥。

参看《聊聊冬季常见的瘙痒症》和《止痒的正确姿势~》。

4.冻疮

冻疮是一种与寒冷相关的末梢部位的局限性、淤血性、炎症性皮肤病。

预防方法：

（1）最主要的是注意保暖，保持干燥。不穿过紧鞋袜。

（2）其次是积极参加体育锻炼，改善肢体循环，减少冻疮的发生。

（3）预防冻疮的最佳时机：秋末冬初，循序渐进用冷水洗脸、洗手、足甚至洗澡，提高身体的耐寒能力。

（4）积极治疗基础病，比如积极控制血糖，积极治疗结缔组织病，减少并发症冻疮的发生。另外加强营养，食用高蛋白及维生素丰富的食物，改善贫血及营养不良，也是预防冻疮的措施之一。

参看《冻疮小常识~》。

5.手足皲裂

手足皲裂：手掌足跟皮肤干燥、粗糙，日久皲裂，起初裂隙尚浅，冬季加重，皲裂深者，疼痛难忍，活动受限。

预防方法：秋冬天患部皮肤可涂滋润霜，每日1~2次。

参看《“搓板样”的脚后跟》和《秋季皮肤干燥怎么办？》。

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