范冰冰的两指轻夹式。疑似凝神，心情放松，轻卷拇指和食指，其他手指呈随意态，轻放鼻孔处，上下按摩或轻轻伸入。锻炼部位：鼻端。注意事项：用力不可太轻，否则达不到运动效果。

　　张曼玉的轻描式。端坐，凝神，伸出五指，放在唇上部，两指靠近鼻孔，似挖非挖，其余手指在唇部周围按摩。锻炼部位：鼻子和唇部。注意事项：精心不能过于分散，一会要一回神，否则，手指会插入嘴中，指导鼻屎带到嘴里，容易导致疾病。

　　李冰冰的OK式。站直，闭目，口微张，手呈OK形，伸出食指轻入鼻孔，中间眼要睁开看是否插得准，时闭时合，反复。锻炼部位：眼部。注意事项：不可长时间闭眼，否则手指容易插到眼睛里造成伤害。

　　金喜善的梅花指式。伸颈，张口呼吸，手指呈梅花态，中指插入鼻孔，慢慢抽动，头固定，腰肢可配合运动。锻炼部位：颈部及躯体。注意事项：脖子不可长时间伸着，否则容易造成落枕态疼痛。

　　李咏的非常6+1式。手指呈非常6+1态，心态放松，可嚼口香糖，一个手指伸入鼻孔，其他手指可在脸位四处游动。锻炼部位：面部肌肉。注意事项：不能过分，适可而止，否则，脸会变长。

　　李健仁（如花扮演者）的小指猛挖式。凝神，瞪眼，不眨眼，伸出小指，猛进鼻孔，使劲挖掘，可呈螺旋态进出，反复。锻炼部位：眼睛和小指。注意事项：不可用力过大，否则容易造成鼻子大出血。

　　赵薇的一指禅式。端坐，放松，屏气，凝神，伸出食指，轻轻深入鼻孔，活动其他手指。锻炼部位：五指。注意事项：适合车内运动，注意用力大小，否则车辆振动时易伤鼻。

　　陈小春的长驱直入式。室外，安静，光身，放松，伸出食指，长驱直入鼻孔，摒弃杂念，反复。锻炼部位：手指和脑部。注意事项：运动地点要隐蔽，运动时要注意四周动静，有狗仔时慎用，否则容易曝光艳照。

　　舒淇的小指式。走动，低头，卷起中间三指，伸出拇指和小指，形仿打电话，小拇指轻轻深入鼻孔，轻揉。锻炼部位：四肢和手臂。注意事项：不可长时间低头，否则走动时会有异物撞击头部，造成伤害。

　　王力宏的拇指式。伸出拇指，其余四指卷起，拇指伸入鼻孔，边挖边用嘴深呼吸。锻炼部位：手部和肺部。注意事项：拇指不能用力过大，容易伤鼻孔，运动时要深呼吸，否则达不到运动效果。

　　李嘉欣的随意式。走动，右手挎包，左手抬起，五指均可轮番使用，轻插鼻孔，切记不能停下走路。锻炼部位：四肢。注意事项：运动时注意脚下，别踏别人的脚。

　　小S的微博粉丝数居高不下，是所有明星中的冠军，她也总是把生活大小事都拿出来分享，而且常常语出惊人，先前她曾被说鼻子越来越歪，她则回应不影响挖鼻屎就好。近日，她又大方表达她对挖鼻屎一事的热爱，留言说：“挖鼻屎太爽了，我爱挖鼻屎，无论何时挖，里面总会有东西，真是惊喜连连！”无厘头的小S，在产房生二女儿时觉得鼻子很痒，大S还帮她挖2次鼻屎，大S笑说：“我挖得很深，即使生小孩，小S还是很在意鼻屎这件事。”小S在“钱都涮涮锅”用餐，她边吃边抠鼻屎。

　　内地女星苗圃近年来上位有术，在多部大片中崭露头角，俨然成为“最佳龙套”的代言人。虽然入行已久，但苗圃仍旧喜爱以少女姿态示人。今年7月，记者在机场意外撞见刚回京的苗圃，当天她梳着清纯得两条小辫，一身白裙飘飘，完全是在校女大学的打扮。一路上苗圃和友人谈天说地，讲到高兴处更是毫无顾忌爽朗大笑。本来一切装扮相当完美，谁知半路苗圃突感鼻子有异，伸手一抠，形象立即略微打折。年8月，电视剧《闯关东(中篇)》开播发布会。苗圃当天穿着黑色抹胸裙，坐下时候不忘捂住胸口防止走光，无奈裙子太短，坐下后，感觉她穿的只是一件上衣，整条玉腿一览无遗。在介绍影片是还下意识的抠起了鼻子，形象不雅。

　　胡瓜的长杆儿式。挺胸，收腹，手掌长杆并对准鼻孔，在鼻孔轻轻按摩数次。锻炼部位：面部、腰部、手臂和鼻子。注意事项：用力轻微，不能过猛。

　　黄圣依挖鼻孔 　　有的人认为挖鼻孔时只要注意些，不挖伤就没有关系。专家警告说，其实有时即使自己未感到挖伤，没有挖痛，但也常会造成轻微的擦伤，这样就降低了鼻腔的防御功能，给细菌侵入开辟道路，引发感染。所以，像田先生这样因为用手挖鼻孔引起的鼻部感染在门诊经常碰到，尤其是在比较干燥的冬春季节发病较多。

　　蔡依林挖鼻孔 　　鼻孔内有发达的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，对吸入的外界空气具有过滤作用，经常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现搔痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦，容易使上皮受损，加之局部渗出及鼻腔分泌物的刺激，会导致鼻前庭发炎，鼻孔皮肤干裂、疼痛，形成红肿结疖。

　　杨幂挖鼻孔 　　经常用手挖鼻孔还容易引起鼻出血，因为鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起鼻出血。更为严重的是挖鼻孔可能引起颅内感染。人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的，中间没有瓣膜，也就是说中间没有任何屏障。挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染，危及生命。 　　专家提醒说，不要把挖鼻孔看成是无关痛痒的小毛病，它可能会惹来大的麻烦。所以最好戒除挖鼻孔的坏习惯，在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔时一定要忍耐和克制，可以适当涂些药膏以缓解痒等不舒服的症状。

　曾一家世界著名的大酒店以年薪万招聘经理，前来应聘的人非常多，老板想考考他们：“有一天当你走进客人的房间，发现一女客正在裸浴。你应该怎么办？”众人都举手抢着回答，有的说“对不起，小姐，我不是故意的。”有的说“小姐，我什么都没有看见。”老板听后不停的摇头。这个时候一个帅气的小伙子只说了一句话，当场就被录用了。朋友们，你知道他说了什么吗？

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