冬季瘙痒，也称为皮肤瘙痒症，是一种由寒冷天气引起并受到其他因素刺激的皮肤炎（皮肤刺激或炎症）。如果您在寒冷的天气中发现干燥，红色，鳞片状的皮肤，可能会经历过过去的冬季瘙痒症。还会出现皮肤上的细小裂缝和出血。

　　幸运的是，对于那些较高风险的人，可以预防或至少治疗冬季瘙痒。频繁而激进的保湿可以起到帮助作用，增湿器，温水等也可以起到帮助作用。

　　症状

　　冬季瘙痒有时被称为冬季皮疹，但实际上根本不是皮疹。冬天的瘙痒是由干燥的冷空气引起的，该水分将水分从皮肤中拉出。它也不会引起皮疹。受冬季瘙痒影响的皮肤通常看起来健康，但略干。冬季瘙痒发生在秋季和冬季，并在夏季消除。

　　它可以影响身体的任何部位，但最常见于腿上。典型的部位是大腿的内表面，在膝盖的上方和后面，在小腿上以及在脚踝周围。它不会影响手，脚，脸或头皮。

　　冬季瘙痒的常见症状包括：

　　?干燥度

　　?发红

　　?缩放比例

　　?瘙痒

　　?皮肤上的小裂缝

　　?流血的

　是什么引起皮肤发痒？

　　风险因素

　　任何人都可能发生冬季瘙痒，但是有些人比其他人更有风险。如果您有敏感皮肤病史，请务必在寒冷月份使用额外的保湿剂来保护皮肤。

　　年龄

　　随着年龄的增长，我们的皮肤会变薄并变得干燥。这使老年人在冬季更容易出现皮肤发炎，干燥的风险。温度等环境因素会进一步加剧该问题。研究表明，冬季低湿度的冷空气会耗尽皮肤的水分，并导致老年人皮肤干燥。

　　既存的干性皮肤

　　如果皮肤干燥，则冬季发痒的可能性更大。寒冷，干燥的空气会加剧诸如湿疹和牛皮癣的慢性皮肤病。与您的皮肤科医生谈谈如何保护您的皮肤并在冬季治疗任何爆发性疾病。

　　原因

　　冬季瘙痒的确切原因尚不清楚。我们知道它是由干燥的冷空气触发的。虽然这通常意味着天气是负责任的，但其他因素也可能导致您的皮肤也容易受到冬季瘙痒的影响。

　　天气

　　由于空气中缺乏水分，寒冷的天气会导致或加剧皮肤干燥。冷空气是干燥的空气，这种干燥可以将水分从皮肤表层中抽出。如果您花时间在室内，在温暖的月份也可能会遇到冬季瘙痒。从空调出来的空气通常比冬天的空气干燥，导致皮肤干燥和刺激。

　　水分

　　在寒冷的温度下在户外呆了一段时间后，再没有比长时间洗个热水澡听起来更好的了。不幸的是，热水会比以前更刺激您的皮肤。热水会剥夺皮肤上的天然油脂，导致干燥和发红。这就是为什么在淋浴或洗手后使用保湿剂如此有帮助的原因。您的皮肤特别干燥，需要补充水分。

　　化学制品

　　在冬季，接触化学物质也会导致皮肤干燥。经常洗手是一种重要的安全措施，可保护您免受病毒侵害，但皮肤却坚硬。某些肥皂中的化学物质会清除您手中的水分，使它们更容易发红，变干和破裂。游泳池中的氯是使皮肤干燥的化学物质的另一个例子。

　　用自己的方式让皮肤更健康

　　在冬天，支持皮肤的一种简单方法是饮食健康。我们吃的东西会影响皮肤细胞的组成，我们吃的营养食品越多，它们的功能就会越好。为了对抗干燥的冬季皮肤，请始终随身带一个水壶。水分充足后，您的皮肤就可以获取所需的更多水分。加入一些富含水分的食物，例如：

　　?黄瓜

　　?西瓜

　　?芹菜

　　?汤汤

　　接下来，添加更多富含omega-3脂肪酸的食物。例子包括鱼，亚麻籽和核桃。Omega-3脂肪可帮助细胞保持水分。在饮食中添加蛋白质将有助于受损细胞自我修复。尝试鱼类，家禽，扁豆和低脂乳制品。最后，众所周知，维生素A，C和E可以减少体内炎症，有助于减轻皮肤的疼痛和发红现象。接触新鲜水果，蔬菜，坚果和种子，以获得更好的皮肤。

　　诊断

　　干性皮疹有时会被误认为其他皮肤疾病，如皮炎，湿疹或牛皮癣。要了解是否是冬季瘙痒症，请特别注意它何时开始发作以及什么使情况变得更糟。如果您去看皮肤科医生，他们会详细记录病史，以确定是否应将寒冷干燥的空气归咎于您的症状。

　　预防

　　预防冬季瘙痒涉及帮助皮肤保持尽可能多的水分。首先投资购买浓密的保湿霜，以在一天中频繁使用。每次洗手或淋浴时都要确保保湿。晚上在卧室里使用加湿器也有帮助。

　　出门在外时，都应通过适当的保护将冷空气的暴露降至最低。务必戴上手套和围巾，然后再进行保湿。

避免在淋浴或洗手时烫伤热水。尝试将淋浴时间限制在五分钟或更短的时间内，并在洗手时将水龙头调至温水而不是高温。淋浴后，请轻轻拍打皮肤，而不要用毛巾摩擦。

　　错误的处理会使情况更糟

　　对于冬季瘙痒，许多非处方产品和天然疗法可能听起来很安全，但是它们可能会使您的皮肤更加烦躁。首次涂抹酒精和金缕梅时，都会使皮肤看起来很保湿，但是一旦干燥，很快就会使您的皮肤干燥。如果您无法控制冬季皮肤，请避免使用这些家庭疗法，并与您的皮肤科医生交谈。

　　治疗

　　冬季瘙痒的治疗选择包括：

　　?入睡前在温水中洗澡。有人报告说，向水中添加碳酸氢钠是有益的（四分之一的小苏打在足量的浴缸中四处乱流）。

　　?保湿霜是治疗的主体。沐浴后和皮肤发痒或干燥时使用。

　　?穿轻质的衣服，如丝绸，亚麻和平纹细布，因为某些织物（例如法兰绒和羊毛服装）会加剧冬季瘙痒的症状。

　　?避免刺激织物。

　　?使用局部皮质类固醇激素治疗继发性皮炎。

　　?辣椒素乳膏可用于局部瘙痒持续区域。

　　尽管它们听起来很有帮助，但最好避免使用非处方止痒药膏。它们通常由可能会使冬季瘙痒恶化的化学物质制成。

　　滋润，保湿，滋润

　　治疗和预防冬季瘙痒的最好方法是经常保湿皮肤。冷，干燥的空气不断将水分从皮肤中抽出，因此目标是通过添加乳液和面霜中的水分，使干燥过程胜于一切。

　　选择不添加香精的浓稠乳霜，因为具有浓郁香气的乳霜可能会刺激敏感肌肤。如果您花时间在户外，请随身携带一小支护手霜。

　　结果

　　冬季瘙痒之所以得名，是因为它通常只发生在冬季。天气开始变暖，空气变得更加潮湿后，您的皮肤应恢复正常。您可能会经历一次冬季瘙痒发作，或者可能会持续整个冬季。

　　冬季瘙痒的复发率很高，因为每年冬天都会来一次。尽管有些人一生中只能经历一两次，但其他人则每年都需要解决。7天气开始变凉后，请定期开始保湿。在皮肤出现冬季瘙痒迹象之前开始常规的乳液或乳霜疗程，有助于预防或减少干燥和刺激感。

　　如何治疗和预防湿疹

　　并发症

　　冬季瘙痒本身并不舒服，并且还可能导致其他问题。这种情况导致的干燥皮肤通常非常痒，这可能会导致抓挠。如果发现自己在擦干皮肤，就会更有出血和感染的危险。

　　虽然干燥的冬季瘙痒本身令人沮丧，但它也可能加剧湿疹和牛皮癣等潜在疾病。湿疹，也称为特应性皮炎，涉及红色，鳞状，发痒的皮肤斑块。它通常是由敏感的皮肤引起的，当暴露于冷，干燥的空气中时会张开。牛皮癣是一种免疫性疾病，其特征是皮肤发痒，发白，干燥。暴露在寒冷中会使症状恶化。

　　冬季瘙痒不舒服但可以治疗。如果您经常保湿并减少洗热水澡，希望很快就会有所改善。如果没有，现在是时候与皮肤科医生讨论保护皮肤的其他方法了。冬季瘙痒形成的裂纹可能导致感染和疼痛，因此，及早解决这一问题很重要。

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