银屑病作为一种慢性皮肤病，需要一定的时间才能恢复。在银屑病恢复过程中，患者的合理饮食起着关键作用。实际上，对于患者而言，他们一定要尽量的做好自己的饮食规划，吃一些对他们的病情有益的食物，包括以下几种。 　　1、大豆制品 　　豆制品（例如豆腐和豆豉等）通常放在保健食品货架上最显眼的位置。它们富含大豆异黄酮，维生素E和钙。除了保护心血管系统，它们的骨骼强化作用与牛奶相当。许多人都有乳糖不耐症，因此豆浆就成为牛奶的最佳替代品。 　　2、甜椒 　　一个绿色甜椒所含的维生素C量是人体每天所需维生素C的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C含量更高。此外，甜椒还是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎引起的疼痛。甜椒需要与氧气隔绝，并在低温下储存，可以将青椒和其他水果放入搅拌机中制成果蔬汁，或将它们与其他蔬菜搭配以制成可口的沙拉。

　　3、香蕉

　　香蕉是钾含量最高的水果，也是可以治疗关节炎的食物。香蕉不仅富含维生素B6，叶酸和维生素C，而且易于消化。它们是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。香蕉容易过熟，因此将未成熟的香蕉存放进避光的袋子可以延长其保质期。另外香蕉的储存温度不能太低，因此不适合在冰箱中储存。可以将成熟的香蕉制成饮料：取一根香蕉，猕猴桃，一些水果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机中搅拌几分钟，一杯营养丰富的饮料就做好了。

　　4、绿茶

　　这种温和的收敛性茶富含抗氧化剂-茶多酚。研究表明，绿茶可以有效缓解类风湿关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎，然后对其进行了治疗。结果表明，绿茶可以减少关节痛的发生。泡绿茶时，如果时间太短，则有益物质无法完全溶解；如果时间太长，茶会很容易变苦。因此最适合使用沸水冲泡3-5分钟。

　　5、奶酪

　　奶酪富含钙，对骨骼，肌肉和关节组织具有良好的保护作用。此外奶酪还是维生素B6和叶酸的重要来源。将硬奶酪切成薄片，放入锅中与蔬菜炖煮，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

医师简介

卢祖乾，毕业于河南医科大学，从事皮肤疾病诊疗及科研二十余载，曾先后发表多篇学术论文，受邀到各大学术会议进行交流，并受到与会专家的一致好评。对各类皮肤顽疾如：青春痘、痤疮、黄褐斑、鱼鳞病、牛皮癣、银屑病、扁平疣、皮肤瘙痒等的病因和发病机理有着深刻的研究和独到的见解，使众多皮肤病患者重新走向健康。擅长：皮肤疾病诊断治疗和美容。青春痘、痤疮、黄褐斑、鱼鳞病、牛皮癣、银屑病、扁平疣、皮肤瘙痒等皮肤病。

审核医师：卢祖乾

文章编辑：皮肤病信息科点击“阅读原文”在线咨询预约！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇