冬天小腿为啥痒？

很多人一到冬天小腿就会变得干痒，这是为什么呢？

医师指出，分泌油脂、滋润皮肤的皮脂腺在人体各部位密度不同，而小腿皮脂腺密度最低，只要气候变得干冷，小腿皮肤就容易干痒、脱皮。建议大家冬天洗澡水温别太热，浴后涂上润肤露，尽量穿纯棉的保暖裤。

吃点南瓜，护胃排毒

忙碌的生活经常让我们的肠胃出现各种小问题，大家平时多吃点南瓜，可以改善肠胃健康。南瓜含有的维生素、钙、磷等成分，能起到健胃消食的作用。

此外，南瓜富含的果胶能促进溃疡愈合，“吸附”细菌和有毒物质。平时自己下厨，将南瓜蒸食、或是煮一碗香甜的南瓜粥都是不错的选择。

总摸脸，小心变丑！

紧张时下意识地摸鼻子，累了用手托下巴……据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时摸脸4次。

美国亚利桑那大学研究称，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，接触后摸脸，极易把细菌传播给皮肤。皮肤科医生惠特尼?鲍指出，常摸脸可能堵塞毛孔，2周后就会出现痤疮

5个信号提醒你：该放松了

据美国《女性健康》杂志报道，如果你有以下几种不适，可能是身体在帮精神解压。

1.拉肚子。最好的对策是运动，如慢跑、快走。

2.掉头发。均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。

3.眼皮跳。此时应闭上眼，深呼吸。

5.后背痛。建议每天散步1~2次，每次10~15分钟，能放松肌肉。

“补冬”七大好食材，给身体雪中送炭

中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，此时正是“补冬”的好时候。冬天适量食用七种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。快来看看里面有你爱吃的吗？